9月6日の走行記録

昨日のクールダウンのために、今日も軽く流そうと出かけました。



今回もケイデンスを最重要視。いつものトレーニングコースです。

稲毛海浜公園


自宅～稲毛海浜公園の走行記録

走行距離　6.43km
走行時間　11.42.1
平均速度　33.0km/h
最高速度　56.7km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　122rpm

Super VIVA HOME


自宅～ホームセンターの走行記録

走行距離　14.02km
走行時間　26.51.9
平均速度　31.3km/h
最高速度　56.7km/h
平均ケイデンス　101rpm
最高ケイデンス　125rpm

アクアリンクちば


自宅～アクアリンクちばの走行記録

走行距離　23.70km
走行時間　45.18.9
平均速度　31.4km/h
最高速度　56.7km/h
平均ケイデンス　101rpm
最高ケイデンス　199rpm

JFE第5高炉


自宅～JFE第5高炉の走行記録

走行距離　32.71km
走行時間　1:03.57
平均速度　30.7km/h
最高速度　56.7km/h
平均ケイデンス　99rpm
最高ケイデンス　199rpm

今日のような日は、青い空に高炉が映えます。




足が売り切れました。今日はここまでです！

自宅


全行程

走行距離　43.09km
走行時間　1:29.57
平均速度　28.7km/h
最高速度　56.7km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　199rpm

コメント 6

陽射しが秋っぽくなってきましたね。
私も走りたいのですが天気がイマイチでして。
惰眠を貪ってしまいました。
by ももんが (2009-09-07 19:19) 

ももんがさんへ
北海道は天気がよくなかったのですか…
私も走れない時や他に用がない時にはよく(-_-)zzzしております。毎回だとよろしくないですが、たまにはいいのではないでしょうか？と、自分には言い訳しております(^_^;)
次のチャンスにはキレイに晴れてくれるといいですね！
by とも (2009-09-08 01:02) 

こんにちは。
いつもながら満喫していますね！
僕も早くこういうふうに満喫したいと思うこのごろです。。。
話はかわりますが
15年ぶりくらいに、検見川の友人のところに今週末行ってきます。
とても楽しみです。
by aki (2009-09-08 08:40) 

akiさん、こんばんは！
ブログの輪、自転車ショップの輪と、自分が思っていた以上に充実している今日この頃です(^^)
おおっ、akiさんはこちらに住むお友達のところにいらっしゃるのですね！　15年ぶりだと随分と様子も変わっていることでしょう。近くまでいらしているというだけでも嬉しいです。どうか楽しい時間をお過ごし下さいね！
by とも (2009-09-09 00:15) 

ソロでの練習と朝練でのベテラン勢との集団練習とバリエーションが増えて良かったですね！
by kanchi (2009-09-21 20:04) 

kanchiさんへ
確かにそうですね。それぞれに楽しさやメリットがありますから、とても有り難いことです。
by とも (2009-09-21 22:20)